Mitä varjonyrkkeily on? - Varjonyrkkeily on liikkeiden harjoittelua ilman vastustajaa. Varjonyrkkeilyssä ei yleensä käytetä mitään apuvälineitä, vaan lyönnit, potkut ja torjunnat tehdään ilmaan kuvittellista vastustajaa vastaan. Mitä hyötyä on varjonyrkkeilystä? - Varjonyrkkeily toimii hyvin ennen varsinaisia harjoituksia lämmittelynä, mutta sen avulla voi myös parantaa omaa tekniikkaa; liikkumista, lyöntejä ja potkuja. Varjonyrkkeilyä tehdään usein ison peilin edessä, jolloin näkee omat virheasentonsa ja ongelmat tekniikoissa. - Varjonyrkkeilyssä voi myös turvallisesti harjoitella uusia ja vaikeampia tekniikoita ja yhdistelmiä. Milloin ja kuinka usein tulisi varjonyrkkeillä? - Varjonyrkkeily kannattaa ottaa osaksi muita harjoituksia, esimerkiksi ennen varsinaisen harjoituksen tai sparrin aloittamista.
""Joko se Jari ohjasi varjonyrkkeilytreenin niille peruskurssilaisille?""
Anna arvio
Raportoi määritelmä
Kiitos! Käymme raportin läpi mahdollisimman pian.